女性的子宮是生命的泉源，每個孩子都是在此受到母親溫柔悉心呵護，而要平安生下健康的孩子，子宮的照護便不可輕忽，然而因為飲食習慣和生活作息的關係，現代女性的子宮冷得跟冰箱一樣，而各種身體不適的症狀和不孕症也都因子宮的問題而起，顯示子宮大亂最明顯的證據就是白帶！
日本食養專家若杉友子奶奶，曾經幫助許多女性打造好孕體質並且順利產下健康寶寶，在《顧好子宮，女人才美麗》書中表示，食物是毒也是藥，要想解決婦科病痛、順利懷孕，就要從認識食物的陰陽開始，用食養溫暖子宮、淨化血液。
稻米製造孩子、家庭和國家
長壽國之稱的日本，自古以來就是以米飯為主食，相傳稻米是「精」，與孩子的「子」形成「精子」。由於吃飯時身體會發熱，使體溫變成常溫，讓澱粉製造的血液會下移至腰部，暖和生殖器官，促進發育成長，因此男性與女性的精力都會變得很強。
豆味噌 一湯一菜的飲食
米飯和鹽份能讓身體產生發熱現象，製造出好血液，活化免疫力和抵抗力，一旦減少鹽分攝取，身體和子宮的生命力便會逐漸衰退！
一般味噌乃是用米麴和天然鹽醃漬黃豆，使黃豆發酵分解出胺基酸，既是食物也是藥物，有助增加腸道內的乳酸菌和益菌，而豆味噌不加米麴，因此鹽分又比一般味噌來的多，屬於極陽性的調味料。
注意：白味噌，麴的用量是黃豆的兩倍，屬於極陰性調味料，想要懷孕最好別碰！
醃梅除三毒
醃了多年的梅對身體更好，可以除三毒。
第一毒是「食毒」，抑制腸道內的異常發酵菌和壞菌增生。
第二毒是「血毒」，淨化因吃肉、過多醣類而弄髒的血液。
第三毒是「水毒」，出外容易水土不服，因此古時將此當作治療的萬能藥
資料來源：《顧好子宮，女人才美麗》
作者：若杉友子
出版社：平安叢書