妳還在擔心熱到汗流浹背，上了捷運散發狐臭味嗎？每到夏天，體味問題總是女孩們難以啟齒的困擾，就算噴了止汗劑效果還是有限，究竟要怎麼消除體味呢？其實只要改變清潔習慣，掌握幾個原則就能擺脫狐臭。
《「ニオイ」は消える！ あなたの体を変える新習慣》（暫譯：消除臭味！清爽身體新習慣）作者池下育子曾擔任過婦產科醫師，相當了解。目前在日本銀座開設女子診所，專門幫助女性解決許多惱人又難以啟齒的問題。她指出女性常對自己的體味感到煩惱，其實解決體味問題只要掌握幾個習慣就可以改善。
為什麼會有體臭？
狐臭的人並不是不洗澡，還有可能是因為過度洗澡！保護皮膚的柵欄也就是皮脂，如果跟汗液混合的話就會產生味道。如果過度清洗身體，皮膚就會乾燥，促使身體分泌更多的皮脂讓壞細菌分解，強化體臭。也就是說，狐臭是由「皮脂＋汗水＋細菌」造成的。
正確的洗澡方式
1.把手弄溼，拿起肥皂輕輕搓揉，使肥皂起泡泡。
2.拿毛巾把泡泡塗抹到全身，記得不要用力搓揉，只要輕輕擦拭即可。
3.用水確實沖掉所有肥皂。
處理狐臭的原則
對抗狐臭，必須掌握不厭其煩地洗澡、洗衣服與修剪腋毛。處理腋毛的時候，記得選用不會傷及皮膚的剃刀小心處理。如果真的不喜歡光溜溜的腋下，一公分也好，只要有修剪就一定會感受到狐臭改善的效果。
頭臭的處理方法
要消除頭髮臭味，最重要就是要確實洗頭。洗頭前最好先梳理一下頭髮，讓頭髮柔順，之後洗頭灰塵髒汙比較容易浮起來被水帶走。之後充分弄溼頭髮，取少量洗髮精讓它起泡，再用指腹按摩頭皮。最後，確實沖刷乾淨。
夏天到了，還在為自己的體味苦惱嗎？勤清潔修剪腋毛，當一夏清爽美人。