產婦在坐月子時能不能滑手機？ 孕婦生完小孩，依照習俗通常都會有所謂「坐月子」一個月，根據老一輩的說法，在古代坐月子的習俗很多，基本上不能出門受到風寒，飲食要吃麻油雞燉補，嚴格的甚至包頭包腳，房間內關燈睡覺。現在就沒有那麼嚴格的規定，除了要求媽媽不要出門外，其他倒也相安無事。 由於婦女生產前都在上班，生完小孩每天足不出戶，除了吃睡和餵母奶外，可說無所事事，這時為了免於無聊，房間裡看電視打發時間，就成基備，而最近一兩年平板和手機方便好用，所以最新興起的風氣是產婦坐月子時會完全依賴平板電腦或手機，看影片、電影，與同事朋友「媽媽經」，這已經成為產婦時時刻刻必做的功課。到底產婦在坐月子時能不能滑手機呢？ 孕婦在懷孕第三期也就是懷孕六個月後，眼睛會產生急遽的變化，那是指孕婦眼睛寶貴的「護眼物質」，都會從母體經由胎盤輸送到胎兒（圖三），以供胎兒眼睛發育之所需。
由於眼睛的護眼物質如葉黃素及 omega-3 是人體不能自行合成的物質，護眼物質輸送給胎兒，當胎兒濃度升高時，母體濃度自然就下降（圖四），這就是為什麼懷孕的後期孕母通常都會有一些眼睛的狀況，如視力模糊、對焦不容易、怕光及眼睛痠澀，甚至覺得眼睛度數有改變，感到頭痛等。
生完小 BABY 如果餵母奶，那麼母體營養物質也會繼續經由母乳流向嬰兒，所以這時母親眼睛抵抗光線傷害的力量就會更進一步減弱。3C 產品尤其是智慧型手機，它的光線亮度如同手電筒一般，如果坐月子用手機看電影，就會造成眼睛長時間的強光照射，那時就會讓媽媽感覺極度不舒服，甚至頭痛。 另外，手機螢幕小，對焦過久會造成眼睛睫狀肌的過度使用而痙攣，產生肌肉痠麻脹痛等現象（圖五）。而且看手機過久，眼睛強烈的受光，將會改變身體褪黑激素的產生，擾亂身體正常睡眠的循環。由於睡眠品質不佳，將造成母體荷爾蒙紊亂，對母體產後身體恢復是不好的。
產前與產後授乳期，眼睛特別脆弱？
為什麼生產前與產後授乳期，眼睛會特別脆弱呢？主要是因為腦神經系統及眼睛是身體內最早發育的系統（圖六），這個系統健康才能保證胎兒正確的基因表達（Gene Expression），進而發展出其他系統。
為了配合小 BABY 腦神經系統及眼睛的發育，母體勢必要將這些寶貴物質傳輸小 BABY 體內，這樣子的傳輸會一直延續到餵完母奶為止，由於媽媽眼睛成份的減少，自然就會有很多不舒服的症狀產生。 這樣的現象對於「新三高」是風險性比較高的，所謂「新三高」是指高齡產婦合併高度近視，又高度使用 3C 產品，這時就更容易受到光線的傷害，由於現在懷孕年齡層延後，女生度數越高，如果坐月子時一直看手機，那麼就很可能使得眼睛受到傷害。 而且坐月子時如果飲食不加以注意，多油多糖食物攝取不健康，高血糖、高血脂及高血壓這三高事實上也會對眼睛有破壞作用，這便是所謂「雙三高」。臨床上有看到坐月子隱形眼鏡戴不上，或者覺得眼鏡度數改變，由於看手機過久，造成睡眠品質不好，輕者坐月子越休息越累，重者表情漠然眼神呆滯，可是家屬也不明所以，所以我們可以說坐月子時適不適合過度滑手機？尤其是拿手機來看電影，這種觀念應該傳播出去，畢竟這是坐月子時產生的新問題！
內容重點整理：
1. 孕產婦補充不足常見症狀2. 何謂「雙三高」孕婦？
- 視力模糊，對焦不易
- 眼睛酸澀、怕光、乾燥
- 隱形眼睛戴不上
- 感覺近視度數改變
- 記億力減退
- 失眠
- 動作遲緩
- 高齡產婦、高度近視、高度光線依賴活動
- 高血糖、高血壓、高血脂