美國紐約市執業醫師、西奈山醫院（Mount Sinai Hospital）皮膚科助理臨床教授 Marina Peredo 指出，哭過之後眼睛腫、臉部水腫、鼻頭發紅等症狀，可能持續數分鐘至數小時，但可以藉由一些方法加速眼睛消腫。
10分鐘消腫法
- 以冰水清洗手指、或用冰塊為手指降溫。
- 從眼頭部位開始，輕輕按壓直到眼角處。
- 重複數次幫助堆積在眼下的水分排出。
一夜消腫法
- 以冷水沾濕臉部，再用毛巾裹住一包冷凍的豌豆或碎冰（比一般冰敷袋更能服貼臉部形狀），冷敷臉部約15分鐘。
- 將綠茶包浸泡在冷水中3～5分鐘，擠出多餘水分後靜置在眼皮上10分鐘，讓兒茶素的抗氧化效果幫助皮膚下的血管收縮，撫平浮腫。
- 如果眼睛還有紅腫問題，再用冷藏過的小黃瓜或馬鈴薯片冰敷眼睛，幫助血管收縮。美國紐約執業驗光師 Justin Bazan 解釋，小黃瓜具有能夠緩和刺激抗氧化物，馬鈴薯中的兒茶酚酶則能幫助皮膚恢復光澤，建議先用小黃瓜冷敷，結束並間隔5分鐘後再用馬鈴薯，具有消腫和提亮眼周區域的效果。
- 如果擔心隔天起床還會眼睛腫，可以使用較為厚實的枕頭，藉由支撐、抬高頭部，幫助臉部多餘水分排出。
參考資料:
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