【早安健康／林明慧編譯】每次去看醫生時，都會讓你把舌頭伸出來給他看吧！北京中醫藥大學講師、在日本執業的中醫師邱紅梅表示，一個人的體質及病症透過舌頭就可看出來，舌頭其實就是反映人體健康狀況的一面鏡子。
以下為邱紅梅舉出常見的6種舌頭類型，揪出隱藏病因，藉由適合的茶飲與食材調養出健康身體！
舌頭有紫色斑點、舌下靜脈呈紫色突起＞＞【血瘀型】
肌膚暗沈、易生成黑斑，被曬黑後就不容易白回來。常有慢性頭痛、肩膀痠痛、眼睛疲勞，黑眼圈重。另外，由於長時間座著不動，血液循環不順。
✔推薦茶飲：玫瑰茶、薑黃茶、肉桂茶、梅茶、生薑紅茶、黑糖紅茶等。
✔推薦食材：建議食用促進血流及紅色食物，如生薑、大蒜、辣椒、紅豆、鮭魚、青魚、櫻桃、番茄、茄子、甜椒等。
舌尖易有紅色粒狀物＞＞【氣滯型】
通常與其他類型複合出現。思考消極、精神上的壓力與不規律的生活習慣是導致氣滯型產生的主要原因，容易反覆便秘與腹瀉。
✔推薦茶飲：薄荷茶、茉莉花茶、洋甘菊茶、菊花茶、玫瑰茶等。
✔推薦食材：建議食用含有香氣或酸味的食物，如西洋菜（水芥）、囊荷、荷蘭芹、芹菜、紫蘇、茼蒿、橘子、葡萄柚等。
舌頭色淡且薄小＞＞【血虛型】
因為貧血，舌頭顏色不佳，肌膚乾燥敏感，頭髮易分岔掉落，睡眠也淺，排出來的便便多為顆粒狀。眼睛或腦部的過度使用及熬夜進一步惡化症狀。
✔推薦茶飲：紅棗茶、枸杞茶等。
✔推薦食材：建議食用色深且紅的食物，如紅肉、雞蛋、肝臟、藍莓、葡萄乾、綠黃色蔬菜、羊棲菜等。
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