長期頭痛、慢性疲勞、長期消化不良，甚至經常耳鳴、記憶力變差、抵抗力下降或是突然罹患自體免疫性疾病等，都可能是體內的毒素垃圾桶滿溢的結果。
所謂的毒素並不單指常聽到的汞、鎘等重金屬中毒，凡是身體不需要的東西就是毒，例如一下喝太多水，身體又不需要這麼多，我們就會「水中毒」。對身體來說，最主要的毒素就是日常代謝的垃圾(自由基)、每天吃進去的不當食物，而不乾淨的水和空氣汙染也都會導致身體毒素的增加。
我們的身體營養由我們吃的食物提供，健康的食物造就健康的身體，垃圾食物(酸性)導致易生病的體質。而食物的好壞又根據於自然環境條件，當土壤與河水充滿環境毒素，那麼種植出的食物也含有毒素，雞、牛、羊、魚吃了這些飼料／食物，毒素便累積在牠們體內，而人如果又吃下這些動物，毒素便也跟著進入體內。
而且，別以為在A地的汙染與遙遠的B地無關，例如，人煙罕至的阿拉斯加應該沒什麼汙染吧？但是當地的魚類卻被檢驗出含有汞和鎳。原來，是白令海峽南部附近的國家廢棄電池汙染了海水，影響到阿拉斯加的海洋，導致阿拉斯加的海洋動物體內含有重金屬。天下的水是聚集在一處的！
人若吃了含有汞、鎳的魚，便可能導致高血壓、癌症，例如經常可以在乳癌患者體內發現高濃度的DDD或DDT劑量，而自閉症兒童也證實與重金屬有關。
身體對各種毒素有不一樣的容忍度，並會藉由流汗、排泄物等機轉排出身體不需要的物質。若要打造不生病的身體，除了提升身體的免疫力與排毒能力，還要盡量避吃下含有毒素的食物、生活在汙染嚴重的環境，讓體內的垃圾不溢滿而招來疾病，就如垃圾滿溢的垃圾桶會招來蒼蠅、蟑螂。
正確排毒就能抗老回春
從功能醫學的角度來看，解毒功能、氧化壓力粒腺體功能、免疫功能、腸胃功能、內分泌平衡、營養平衡，這6大平衡是相互影響、無法分開的，因此強化解毒能力，排毒能力與抗氧化功能好，就可強化內分泌與免疫的功能，並加強我們的抗壓性。
若要保養身體提升代謝能力，平日可以試試：
．喝好水
人體細胞有65%是水，如果沒有足夠的水分，細胞就沒辦法正常新陳代謝，讓廢物隨著汗水、小便排出。建議成人每天喝至少2500c.c.的水。
．排便順暢
如果把糞便放在肌膚上，半天就會使肌膚發癢紅腫，那想想看，存了2天的宿便腸子會變得如何？大腸癌變！
．運動排汗
身體的廢物會隨著汗水被排出比小便還多，如果不會流汗，就要小心身體的代謝能力有沒有出問題。
．吃辛辣含硫化物的食物
天然排毒的東西，就是從蔥、蒜、洋蔥、香菜等獲取的，他們富含硫化物可助排重金屬，例如香菜有助於排汞。我們可以用1斤香菜煮水喝，有利尿功能，讓身體廢物隨小便排出。
此外，建議大家排毒前要做各種測量，例如各種神經內分泌、重金屬、血液中微量元素、抗氧化維他命、體內環境毒素、食物及過敏抗原等測量，以確定體內含有哪一種毒素，是否需要特別處理。
排毒方法若不正確，會對身體造成很大傷害，甚至可能送命！世界各地都有人自行因進行非專業的排毒方法而出大問題。若要進行排毒，建議要向受過正統醫學院的自然醫學、功能性醫學的醫師諮詢。
造物主在造人時，便設計了一套健康的機轉在我們的細胞及器官裡，若能遵行祂給的健康原則，強化體內的「自癒力」，才是人體健康的基石。
專欄醫師介紹
李德初 醫師
‧ 康聯預防醫學顧問醫師
‧ 宏恩綜合醫院急診重症部 前主任
‧ 華夏書院 輔助替代與自然醫學研究所所長、教授
洛神花釀450g富含多種營養成份、超強抗氧化！http://goo.gl/IhFhVU