顧名思義，
自律神經
是一種不受意識控制、運作非常規律的神經系統，又可分為交感神經與副交感神經。日本免疫學家安保徹表示，自律神經會影響免疫系統，並調整心臟、血管、腸胃、汗腺等內臟運作。當我們白天活動時，交感神經會比較活躍，而當吃飯或晚上睡覺時，則會讓副交感神經處於優位。這兩者就像坐在翹翹板上，維持平衡，人體便能常保健康。相反地，一旦身心壓力過大而引發自律神經失調，便會影響人體免疫功能。
自律神經失衡，體溫降低百病生
根據《非常識醫學書:日本三大名醫聯手打破你的醫學迷思》一書，當人們過勞、煩惱、或者服用藥物，都會使交感神經緊張，血管受到腎上腺素影響而收縮，導致血液滯留而引發全身性的血液循環不良。此外，具備腎上腺素受體的顆粒球增加則會釋放大量活性氧，會在黏膜破壞組織引發炎症。
相反地，過度輕鬆的生活可能會讓副交感神經長期處於優勢，分泌乙醯膽鹼使血管擴張，導致身體需要大量的血液維持流動，進而引起循環障礙。
無論哪一種生活模式，都會使血液流動變得不佳，形成低體溫狀態，免疫力也會隨之下降。安保徹指出，體溫降低1度，免疫力便會降低30%，如此一來，當然會生病。
仔細想想，生活中是否有著難以解釋的大小毛病,對生活造成許多不便呢？嚴重如癌症、代謝症候群、憂鬱症、帕金森氏症，令人困擾的異位性皮膚炎、打噴嚏、流鼻水、水腫、臉手發紅、眩暈、心悸......這些症狀與疾病，都可能是低體溫所致！或許你曾經四處求醫、尋找解方，然而唯有了解這些毛病的成因，才有改善的契機。