吃紅肉可以獲得天然的鋅，幫助消炎，抑制致痘細菌。但紅肉也含有飽和脂肪和膽固醇，所以一周吃兩次就好。
上腰部的瘦肉、帶骨肩肉、牛腹肉、牛上腰、牛里脊肉都是好選擇，記得避開肋眼、牛肋部位的肥肉喔～
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吃肉可以抑制痘痘ヽ（゜∀゜）!!