肌膚再生的時間是晚上10點到深夜2點。讓皮膚變美的的賀爾蒙也會在這個時段分泌。如果這段期間不睡覺，繼續加班或熬夜的話，活性氧自由基就會不斷的增加，肌膚的狀況會變得更糟喔(((ﾟДﾟ;)))
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大家都幾點睡呢？