每隔3~4小時吃點東西，譬如早午餐、午晚餐間可來個點心(各約150卡)，少量多餐，使血中胰島素濃度低且穩定，身體消耗的熱量較多，脂肪累積就少喔~！
不會胖的點心4原則：http://goo.gl/EPkOjt
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減肥也可以吃點心喔ξ( ✿＞◡❛)