紫菜含有蛋白質、膳食纖維、多種維生素，還有豐富的鈣、鎂、鐵、鉀、鋅、碘等礦物質和微量元素。每100克紫菜含鎂量更是高達460毫克之多，有「鎂元素的寶庫」之稱。而紫菜對於偏頭痛、經痛也有較好的治療效果喔~(◍•ᴗ•◍)ゝ
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