在燈光柔和又有輕音樂的環境下用餐,相較於在明亮及快節奏音樂環境中用餐,更有助於細嚼慢嚥,幫助放鬆心情拉長用餐時間,能比平常減少攝取18%的熱量。
週末找個有輕音樂的餐廳吃飯吧!
聚餐大吃也不怕胖的撇步:http://goo.gl/Cqsxpd
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