一顆雞蛋膽固醇含量約260毫克，而每人每天可攝取的膽固醇以300毫克為上限，所以，早餐吃過蛋，午餐跟晚餐就盡量不要吃囉，如果真得還是想吃，盡量只吃蛋白就好。
擺脫膽固醇懶人食譜：http://goo.gl/Dv8AST
立即加入早安健康粉絲團，每天一個健康Tip讓你越來越健康
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早餐會吃蛋嗎？