「腹式呼吸」是一種讓橫膈膜上下移動，讓氧氣充分進入身體的呼吸法。
當充足的氧氣進入體內，身體原有的各種機能就會變得活潑、促進血液循環
└(゜∀゜└)
睡前試試看吧！
兩種呼吸法讓你瞬間醒腦☛ http://goo.gl/KsY8BI
立即加入早安健康粉絲團，每天一個健康Tip讓你越來越健康https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
資料來源：《美麗到100歲的關鍵秘密》
腹式呼吸好處多！