以少量多次方式攝取水份，對心、腎臟較無負擔。而容易水腫跟代謝不佳的人，也要謹慎攝取飲水量。若飲用正常攝取量後，身體仍有水腫現象，就應該少喝一點噢。
現在站起來喝杯水，活動一下筋骨吧！
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資料來源：《用自然律例，做自己的醫生》
怎麼補充水分最好？(○゜▽゜○)