餐前40分鐘先吃水果
，然後，開飯第一個動作先喝一小碗湯，這樣能暖胃又讓消化道比較濕潤，而且分量不多，不至於稀釋胃液，喝完湯再開始吃飯喔！
今天就來換換順序吧 (★ゝ∀・☆)
精華都在這裡！根皮湯煮出100％蔬菜營養☛ http://goo.gl/loaEaX
立即加入早安健康粉絲團，每天一個健康Tip讓你越來越健康https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
資料來源：《無毒飲食生活家教你：真食物這樣選！這樣吃！》
吃飯的順序也有學問喔 (*´∀｀*)