傳統粽子有炒過的餡料，像是香菇、三層肉、鹹蛋黃，熱量都很高喔，因此，每吃一顆粽子，最好搭配1～1.5碗的燙青菜，或是吃1份約八分碗量的水果，可以促進腸胃消化，也可補充維生素與礦物質喔ヾ(*´∀｀*)ノ
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這樣吃粽子更健康 (*' v '*)゜