大腦好好休息,身體更健康喔 入睡後30到60分是最熟睡的時候喔~這段時間也是大腦完全休息的狀態,如果在這個時段醒來的話,會比較難再入睡喔~ 睡不飽讓你變胖又變老:http://goo.gl/nXyPTF立即加入早安健康粉絲團,每天一個健康Tip讓你越來越健康https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan