秋葵鈣含量跟牛奶相近，但鈣的吸收比牛奶更好

2014-11-03 早安健康粉絲團

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【吃秋葵補充鈣】100公克秋葵，鈣含量就有80到100毫克，跟等重的鮮奶不相上下。

但...人體比較能吸收秋葵的鈣唷！！

秋葵的鈣吸收率可達五到六成，比牛奶來得好唷!

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