日本不用藥名醫岡本裕在著作《遠離醫生，停止亂吃藥》指出，現代是人類有史以來壓力最大的時代，但現代人卻不擅於抗壓。岡本裕醫師認為，面對壓力，逃避不如適應，而且要趁年輕時就一步步去練習與壓力共處。
最能提高抗壓性的方法，岡本裕醫師推薦自助旅行，建議我們用旅行來換取生命體驗，趁年輕就學會抗壓。
岡本裕醫師分享自身經歷，表示從學生時代開始的流浪式旅行令他的眼界大開，也讓他每次遇到壓力都能怡然自得地面對。
因為旅行途中常會有各種突發狀況，必須獨自一人承壓力處理這些令人手足無措的事，例如，到開發中國家的旅行經驗尤其特別，我們有可能在餐廳被要求支付更多費用、行李被偷、被找偽鈔，甚至遇到冒牌警察等。這些事總讓你一個人在國外手足無措，可是當流浪後回來，你就會有別人沒有的特殊感受。
岡本裕醫師在著作中，特別建議年輕人不要在意別人眼光，至少給自己一段稍長的假期，出去流浪，好好尋找刺激。
資料來源：《遠離醫生，停止亂吃藥》
作者：岡本裕
出版社：世茂