大家都知道，神經訊息的傳遞很重要，就像手機收訊一樣。
在收訊好的地方，通話很清楚，可以清楚收到對方所要傳達的訊息，而身體的訊息，正是藉由「神經」來傳遞。當神經訊號沒有受到干擾時，身體上下訊息的傳遞可以很正確、很清楚；反之，神經訊息受到干擾或是壓迫時，訊息的傳遞就會受到影響。
身體每天都有各式各樣的訊息在體內來回傳遞，包括我們走路的步伐（平衡）、拿筷子使用的力氣（細微活動）、打掃家裡（大活動），以及包含痛覺、溫度、觸覺、震動等感覺的傳遞，和自律神經不需倚賴意識就能自主維持血壓、心跳、腸胃蠕動、荷爾蒙平衡等等身體的各項運作功能。
正因為神經系統是身體內部唯一的訊息傳送管道，神經受到壓迫時，影響的層面會更加廣泛。前面提過，身體的中樞神經系統被脊椎保護著，所有的神經出口都由椎體所組成的「椎間孔」圍繞，當脊椎出現弧度改變、變形、側彎、駝背等現象，就可能壓迫並影響神經傳遞訊息的能力。
神經所傳遞的訊息，不單是由大腦傳遞到身體各處，也有從身體各處回覆到大腦的訊息。而我們的自癒力，也需要透過神經系統，在第一時間提供資源讓身體維持健康。因此，在神經傳遞訊息的過程裡，如果有任何環節出現干擾，就會像手機出現雜訊，影響訊息傳遞的完整性。
你一定很好奇，有哪些環節可能影響神經系統呢？包括神經傳導物質、椎間孔的活動度、有神經穿過的肌肉鬆緊度等，這些環節出了差錯，就可能讓訊息傳遞不夠清楚，進而影響身體自癒力。
要減少神經受到干擾或是壓迫，最簡單的方法就是—多做適當的運動。讓神經傳導物質能夠協調的釋放，椎神經不受到椎間孔的壓迫，讓肌肉能放鬆而有彈性的保護著神經，神經就可以受到完整的照護，不受干擾的傳遞正確而有效率的訊息。
全文摘自《超逆齡！脊骨神經深層抗老魔法，有效告別初老，再現青春奇蹟》
作者：黃如玉
出版社：新自然主義