根據調查，貓引發的過敏強度排名第一，如果你有過敏又喜歡親親抱抱貓咪，要特別小心。因為貓的唾液是超強過敏原，很容易誘發氣喘。除此之外，由於貓狗的毛皮屑是塵螨喜愛的食物來源，貓狗的食物也容易招惹蟑螂，所以有飼養寵物的人，對於環境整潔更需要注意。
看到這，或許你會想「難道過敏就不能養寵物嗎？」試試《過敏，不一定靠「藥」醫》提出的方法吧。《過敏，不一定靠「藥」醫》作者，中港澄清醫院耳鼻喉科主任劉博仁醫師，在書中點出了8個減少寵物過敏原的訣竅，愛貓愛狗的你千萬不要錯過！
1. 使用空氣清淨機
使用高效能微粒子空氣清淨機，可以幫助清除漂浮於空氣中、來自於貓貓狗狗的過敏因子。不過使用清淨機時，記得要經常清洗、更換濾網。
2. 不用地毯
地毯容易成為塵螨的溫床，建議以木板或地磚為主，選擇好清潔的材質，不要再鋪地毯。
3. 寵物養室外
別讓寵物進到室內，尤其是臥室，減少過敏原進入。
4. 清潔不可少
除了每周兩次幫寵物定期洗澡之外，寵物用品也要記得定時清潔，請不會過敏的人來進行清潔更好。
5. 謹慎使用吸塵器
很多人會使用吸塵器來清除貓狗毛髮，不過其實吸塵器並沒有辦法完全解決這個問題，反而還可能在使用時揚起更多過敏原。
6. 寢具常清潔
為杜絕塵螨及過敏原，應以60度的熱水來清洗寢具、被單，或是更換成防螨用品。
7. 良好通風
維持室內的空氣流通也相當重要。
8. 減少吸菸
尤其是在室內盡可能不要吸菸。
★療癒的貓貓狗狗★
台灣養寵物的人口眾多，養狗人數約達300萬人、養貓的也有30萬人，飼養寵物對於飼主心靈具有療育的效果，更能夠增加生活樂趣，舒緩壓力！
資料來源：《過敏，不一定靠「藥」醫》
作者：劉博仁
出版社：新自然主義