塵蟎過敏如何治療
美國過敏、氣喘與免疫學院（American College of Allergy, Asthma, & Immunology）指出，過敏專科醫師通常會藉由詳細問診、了解病人的生活習慣與環境細節，以及進行皮膚或血液測試，來確認患者的過敏原。
如果醫師診斷結果認為患者對塵蟎過敏，則可能藉由生活習慣改變、口服藥物、噴劑藥物、注射藥物等方式，幫助緩解過敏症狀，或是減低過敏反應。
那麼該如何減少接觸塵蟎這個過敏原呢？營養醫學專家劉博仁醫師在著作《過敏，不一定靠藥醫》中介紹除蟎10招。
除塵蟎10招這樣做
- 採用木質或石材地板
- 避免用地毯、壁毯： 地毯、壁毯、厚窗簾布都容易累積灰塵的布料，非用不可的話，請經常乾洗，唯有乾洗，才能完全清除塵蟎。
- 使用皮製沙發： 沙發選購木椅或皮製沙發，避免使用布質沙發墊。
- 放置除濕機： 環境濕度低於55％，塵蟎就無法生存，建議可以擺放溫濕度表隨時監看。
- 定期更換濾網： 請不會對塵蟎過敏的家人定期更換家裡的空調、除濕機、空氣清淨機濾網。
- 以熱水清洗寢具：寢具最易孳生塵蟎， 床單、被套、枕頭套等請每周1~2次用60℃的熱水清洗，或是固定一周拿去曬曬太陽，殺死塵蟎後清洗寢具。高溫雖可以殺死塵蟎，卻無法帶走塵蟎的屍體與排泄物，因此經常水洗還是去除塵蟎的不二法門。
- 防塵蟎寢具： 經濟許可的話，建議選購防塵蟎寢具，減少塵蟎與其排泄物滲透出來。
- 禁止寵物進臥室： 寵物的毛髮也是塵蟎的溫床，盡量不要讓寵物進到臥室裡。
- 保持室內通風： 讓家中容易潮濕的地方，如浴室、廚房等保持通風，降低濕度。
- 濕衣物晾室外： 洗好的衣物要放在室外吊曬，保持室內低濕度。
防塵蟎噴霧的時效有限，且可能會讓皮膚過敏惡化，因此不建議使用。
參考資料:
- https://www.aafa.org/dust-mite-allergy/
- 《過敏，不一定靠藥醫》／劉博仁醫師／新自然主義
- https://acaai.org/allergies/types/dust-allergy
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