＊如何判斷掉髮量＊
1.睡一覺懶人法
睡前在枕頭鋪上一條淺色大毛巾，醒來後將毛巾上的頭髮套入24（小時）X掉髮量（根）÷ 睡眠時間（小時）的公式，就可以輕鬆得出你一天的掉髮量！例：睡了7小時，掉了28根頭髮，套入算式：24X28÷7= 96，即代表一天的掉髮量為96根！
2.抓把頭髮臨床法
用兩指抓約莫100根頭髮，從頭皮往髮梢方向稍微施力拉扯6~8次，若過程中超過5~8根頭髮掉落，即代表掉髮異常，需注意。
Q5.含矽靈的洗髮精會讓人掉髮，最好不要使用？
坊間多認為矽靈是造成掉髮的元兇。其實矽靈是人工合成的油性物質，用意在於使髮絲柔順，對身體並無害處，只要成份合乎規定，安全性不須擔心。
Q6.頭皮也需要保養嗎？
沒錯，頭皮與臉皮一樣，都需要適度的保養才會健康，也只有健康的頭皮才能提供頭髮良好的生長環境，長出豐厚的頭髮。頭皮保養最重要的是清潔，只要選對洗髮精，用正確的方式洗頭髮，就能達到健康的頭皮。
＊頭皮健康檢測自己來＊
第1招：撥動頭髮
用手撥頭髮，若有頭皮屑掉落，則頭皮有得到脂漏性皮膚炎的可能，若有頭皮搔癢的情形，則可能性更高。
第2招：按壓頭皮
用手指腹輕按整個頭皮，若有局部輕微疼痛，則可能是毛囊炎。毛囊炎可能由熬夜、太過勞累，頭皮長期被悶住等情況引發。毛囊炎雖輕微，但仍建議就醫治療，若疼痛時間持續過長，時間久了就易形成疤痕，阻礙生髮。
第3招：大量掉髮
雖然一般頭皮發炎不會造成永久掉髮，但卻有可能是頭皮健康開始出現問題的警訊，應多加留意。
出版社：凱特文化