提到不孕症，現在仍有不少人認為是女性單方面的問題。然而，根據世界衛生組織的調查，幾乎半數的不孕原因與男性直接或間接相關。即使女性接受治療，若問題出在男方身上的話，也是徒勞無功，因此應夫妻雙方共同面對，一起參與治療。
日本生殖醫學會生殖醫療專門醫京野廣一指出，不同於女性的卵子，男性每天都會製造出精子。但是隨著年齡的增長，睪丸的機能也會跟著衰退。另外，睪丸的最適溫度為32～34℃，超過37℃以上，功能就打對折，不容易使女性受孕。
遵守以下10招，幫男性打造好孕體質。
1.禁煙
許多研究報告都已證實，吸菸會對生殖機能帶來負面影響，導致精子形成異常，運動低下，甚至產生變形精子的頻率變高，受孕能力因而低下，甚至造成勃起功能障礙。即使受精成功，胎兒有可能流產或罹患先天性疾病。
2.選擇寬鬆的四角內褲
根據英國曼徹斯特大學與雪菲爾大學的共同調查指出，穿著三角褲等較緊的內褲的男性，由於睪丸溫度容易上昇，與穿著透氣性較好的四角內褲的男性相比，精子數量較少。
3.適量飲酒
過量飲酒會阻礙精子正常產生，盡量避免。
4.控制泡澡、桑拿浴的時間
若睪丸附近的溫度越高，睪丸的機能也會跟著衰弱，因此不要泡澡過久。另外，桑拿房裡的椅子受到熱氣影響，溫度很高，切勿長時間待在裡面。
5.不要長時間騎腳踏車和機車
腳踏車座椅的前端會壓迫到男性的會陰（位於陰囊根部到肛門的部位），且貼身的訓練服也會使體溫上昇，影響到生殖機能。此外，也有眾多報告指出，騎腳踏車與勃起功能障礙息息相關，因此還是少騎ㄧ點吧！
6.遠離放射線
日本男性不孕症治療專家石川智基表示，骨盆區域接觸到放射線或X光，會傷害睪丸，減少精子數量。
7.停止使用生髮口服藥
有ㄧ部分的生髮藥物主要成分為「非那斯特萊」，同時也是ㄧ種抑制男性賀爾蒙的抗雄激素藥物，服用後可能會產生精子數量減少、勃起功能障礙、射精障礙等副作用。建議正在接受不孕治療的男性暫停使用生髮藥物。
8.規律的生活習慣
規律的生活步調，能幫助製造健康的精子，且攝取維他命C與E，進ㄧ步提升精子的質量。
9.筆電不要放在膝蓋上
睪丸不耐熱，若將筆電放在膝蓋上使用，筆電散發出來的熱氣會傳導致下半身，使得睪丸處於高溫環境，大大減弱精子製造能力。美國石溪大學研究結果也發現，筆電放在大腿上使用1小時，睪丸就會提高2.5℃。
10.勿過度禁慾
石川智基表示，適當的禁慾可提高精子的質量，增加受孕機率，但時間太長反而會降低精子運動能力，DNA的損傷率也提高。而且精子的生存期間只有短短的3天，超過3天以上，死滅精子的數量就會變多。建議禁慾1～2天即可。