【早安健康編輯部】暑熱尚未褪盡，秋意已經襲來，忽冷忽熱的天氣最容易感冒、令人身體不適。此時不妨利用家常素材，自製一些養生茶包，不僅在家裡方便沖泡，外出時也可以帶上幾包，以隨手可得的方便茶飲來增強抵抗力，最是天然！
陳允斌營養師出身四代中醫世家，在其著作《救命茶！善人偏方》提供了一款家傳的秋季保健茶：「山楂甘草茶」。
「山楂甘草茶」具有清咽、利嗓、增強抵抗力的功效；可以活血化淤、改善血液黏稠度，並且能軟化血管；此外，也具有淡化皮膚斑點的作用。不過，真的感冒、痰多、噁心嘔吐時，則應避免飲用。
《山楂甘草茶》食譜
材料：
乾山楂300克
甘草60克
做法：
1. 將山楂及甘草分成10等份，放入10個茶包袋中。
2. 每次取1袋放入隨身杯，以滾水沖泡，燜20分鐘後飲用。
◎可重複沖泡
出版社：時報文化