我們常用「生、老、病、死」來形容人生進程。出生後，年歲不停增長，接著，當身體衰老到一定程度時可能就出現各種病痛，最後，迎接死亡。因此，我們本能地想抗拒老化、 不想失智失能，更不想承受病痛。
尤其， 台灣早已走在高齡化的路上了， 國發會更推估2016年起，進入高齡社會，逾65 歲的老年人口將超過幼年人口，老化指數超過100%；2060年，老年人口約為幼年人 口的4倍，將是全球僅次於日本第二老的國家。我們無法阻止時間的流逝，也無法暫停歲數的增長，但是，我們一定能延緩身體的老化時間，甚至比實際年齡更年輕！讓「老、病、死」在整個生命中占的比例降到最低，而不是花費幾十年在看病、住院，過著沒有生活品質的日子。
這期，早安健康不只是關注外表或特定部位的老化，而是全方位地介紹19個身體部位的抗老保健術。老化，並不是這個器官老了，而其他部位仍然很年輕，而是會相互影響，例如 聽力退化的人，大腦也比正常者退化得快；口腔老化的人，要注意心血管疾病的發生；體重過重的人，大腦比正常者老16歲。
不讓身體生鏽的方法，不難，關鍵就在你我的生活中，每個都能輕易做到：唱唱卡拉OK，能使肺年輕；少說他人壞話、多說謝謝，就是保養大腦的好方法；吃飯時先吃蔬菜，有助改善三高⋯好好呼吸、好好吃飯、好好睡覺就是了。
8月新刊『抗老，逆轉勝』精彩目錄
25歲開始一定要會！全方位重返年輕的19堂課！
@part1 青春的秘密：徹底了解老化，從根本擊退萬病
台灣人有多怕老？我到底有多老？
成功抗老的第一步：徹底認識老化
我為什麼會變老？老化會帶來什麼影響呢？
牽一髮動全局！老化的加速乘數效應
聽力老化 vs 腦部退化
肌肉減少 vs 骨折
視力老化 vs 肌肉流失
腸道老化 vs 骨質流失
口腔老化 vs 心血管疾病
腦神經老 vs 化 腦中風
@part2 不生鏽生活術：19堂一定要會的青春課程，從內臟開始變年輕
❖擁有年輕腦！每天都能練習的大腦抗老保健法
最好避開的10大NG習慣、9 Tips讓大腦維持年輕
❖拒絕惡視力、搶救好眼力！眼部抗老7對策
❖聽不見蚊子飛行的高頻音？當心耳部老化！8習慣10種食材，擁有好聽力
❖盡情享受繽紛世界的各種氣味，9習慣預防鼻腔老化、美鼻3大NG習慣 4個動作
❖你所不知道的口腔老化連鎖、口腔老化怎改善？
❖喉嚨老化緩解法、喉部老化的4大高危險群x3個緩解方法、5習慣3運動預防喉部老化
❖骨骼抗老，存骨本＝存老本、骨骼抗老5要點
❖美姿美肌一起來，關節抗老保養6要點
❖肌肉抗老，3天運動1次最好！肌膚抗老5對策，打造美肌
❖肺部抗老，活化生命之源
❖抗老保胃戰！護胃5大要點
❖不論大腸、小腸，都要美腸抗老！促進腸道清潔的8大食材、強健腸道的5個飲食要點
❖5個護肝習慣x3類護肝食品，讓人生是彩色的
❖飲食把關＋3不6要，讓你有好腎
❖胰臟抗老，控糖、控油、規律飲食
❖抗老化的基本信條：要年輕就從血管開始！
飲食x走路x保健操，做到3件事，血管一定更年輕！
7大清血好食材，吃出好血管
❖守護體內小太陽，5習慣x5食物給你好心臟
❖淋巴按摩，從腳到頭助淋巴抗老