重點保養二、私密處
將私密處照顧好，身體、精神自然好。私密處包含陰部與泌尿道，長期處在忙碌或是壓力大的狀態下，女性較男性容易罹患陰部感染或是泌尿系統發炎的症狀，每個女人都該做好泌尿道保養。
保養方法1：記得一定要多多喝水，並千萬不要憋尿！
保養方法2：已有多項研究發現，蔓越莓富含抗氧化的多酚類物質，適當的服用有增強免疫系統、防止泌尿感染的作用喔！所以我們非常建議女人們時常攝取酸酸甜甜的蔓越莓。
重點保養三、新陳代謝
親愛的妳應該有發現夏天來臨前的塑身行動需要的努力愈來愈多，或是需要時間愈來愈長了？或是多爬幾層樓梯就會開始氣喘吁吁？這些現象都代表妳的體力與新陳代謝下降囉！
新陳代謝本來就會隨著年紀的增長而逐年降低，而體力則必須靠長期且定期的運動來維持，如果平時不好好注意，30歲時身體的反撲絕對讓妳感受得到。那麼到底該怎麼補救呢？
保養方法1：動起來吧！美國研究調查指出：「中等強度的體能活動可以帶來保護性的效果。」不一定要做把自己累垮的運動才叫健康，但經常性的固定運動（像是走路20分鐘）絕對可以幫妳找回學生時期的體力與活力。
保養方法2：除了運動外，女人大多缺鐵，30歲開始，記得多攝取含鐵食物為自己補補血，想要更有活力則可以攝取維生素B群，幫自己增加東奔西跑的續航力。
別再忽視身體健康了，想要有更多的活力感受這個世界，就要用心照顧與保養自己，祝福妳不論幾歲都和現在一樣充滿著勇氣與朝氣！
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