這次的鐵人賽因為愛美穿了個大露背鐵人服，但心中一直很擔心背部會曬傷，因為以前在夏威夷比113的那次被太陽賽到快二級燙傷了，超級嚴重的，還起水泡，不過這次挺好的，因為我比賽中途兩個轉換，補了三次防嗮，一噴再噴，後來每次比鐵人，我就一定會一直防嗮，而且要在轉換的時候補，因為會一直被海水汗水給沖掉。
因為很認真在轉換區補防嗮，所以這次113的比賽六七個小時的日曬，卻幾乎沒有曬傷，只有變黑一些…很不錯～
不過，這種大日曬之後，皮膚還是有傷到，大家還是要多補充維他命Ｃ及水果，皮膚的會服才會快速～
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我用的臉部有機物理防嗮霜，也分享給各位，在棉花田有賣～
專欄作者
馮云，非運動員。是廣告公司的事業總監，也是廣告導演，同時還是狗狗美容沙龍店的老闆。
32歲以前沒有運動。不過這個人，因為運氣一直很好，所以第一次運動就幸運的體驗到在漆黑夜外加強風豪雨裡騎單車的瘋狂魅力～自此愛上運動，並因愛運動而不自覺的戒掉了十幾年的煙癮與熬夜習慣。
34歲開始每年都會參加幾場的51.5或113公里的鐵人比賽，因為不知運動要有方法，所以總是事倍功半，比賽多在關門前趕回，而且越動越腫，腰圍越肥…直到40歲嫁對了老公，才知道挑戰226鐵人，原來可以請各式各樣的教練幫忙，自此才開始學習各家運動門派秘方，加上運氣好所以得了個226分組鐵人冠軍。但就在嚐到上頒獎台的甜頭之後，就迷失在只求”快”不求”強”的速度裡，嚐到了身體過度訓練的苦果。
因此，42歲開始了『求強不求快』的人生。
在追求『快樂的心情＋好的食物營養＋對的運動方法＋優質睡眠』的馮云身上，除了越見年輕的輕盈強壯體態之外，在臉上越見的幸福與熱情，也可以發現她在生命中所追求的”強”已經越來越壯了。
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