還好嫁對了好老公，他昨天正好上了針灸課，有上到初期感冒的針灸治療，所以昨天就除了隨身一直吃超級Ｃ粉一匙＋蜂蜜以及紫錐花免疫酊劑之外，並且刻意睡了午覺，又請老公晚上七點多的時候針灸兩隻手的木穴各兩根針，扎了不到10分鐘已經感覺到喉嚨鬆了不少….
老公同時還幫我加碼針了腳背上的肝筋的太沖穴（生氣的時候可以按壓得一個好用的穴），他說我每逢比賽就會太緊張（我的確如此），針了的同時要我意念在丹田的呼吸，結果我意念一在丹田，才30分鐘，很緊張的心神就變得很想睡了，針灸完我做了簡單的拉筋伸展，雙棒球按摩脊椎兩側的膀胱筋，之後才八點多我就上床入睡，一覺睡到早上六點～
"休息"真的是王道啊！
微感冒的症狀果然好了大半，今天一早要準備搭飛機到台東，下午要報到，看場地，聽比賽說明會…希望感冒真的不見了，更希望明天4/19ＣＴ113一切順利輕鬆好玩嘍～
先預祝大家成功～
作者：
馮云，非運動員。是廣告公司的事業總監，也是廣告導演，同時還是狗狗美容沙龍店的老闆。
32歲以前沒有運動。不過這個人，因為運氣一直很好，所以第一次運動就幸運的體驗到在漆黑夜外加強風豪雨裡騎單車的瘋狂魅力～自此愛上運動，並因愛運動而不自覺的戒掉了十幾年的煙癮與熬夜習慣。
34歲開始每年都會參加幾場的51.5或113公里的鐵人比賽，因為不知運動要有方法，所以總是事倍功半，比賽多在關門前趕回，而且越動越腫，腰圍越肥…直到40歲嫁對了老公，才知道挑戰226鐵人，原來可以請各式各樣的教練幫忙，自此才開始學習各家運動門派秘方，加上運氣好所以得了個226分組鐵人冠軍。但就在嚐到上頒獎台的甜頭之後，就迷失在只求”快”不求”強”的速度裡，嚐到了身體過度訓練的苦果。
因此，42歲開始了『求強不求快』的人生。
在追求『快樂的心情＋好的食物營養＋對的運動方法＋優質睡眠』的馮云身上，除了越見年輕的輕盈強壯體態之外，在臉上越見的幸福與熱情，也可以發現她在生命中所追求的”強”已經越來越壯了。
生命過程中永遠有分享不完的好心得，歡迎上馮云粉絲團來坐。