你真的滿足嗎？情人之間，越是不信任對方的人，當對方真的對自己做出不忠實的事情時，越不願意接受。在對方跟你說過「我愛你」之後，又時常以忙碌為藉口避不見面，你因為「我愛你」這句話感到滿足的同時，卻不敢在「對方和自己之間的關係」中做出結論，因為你心中已有懷疑，卻緊繫「我愛你」這三個字帶給你滿足感，而不敢正視現實。
而當對方給你的「滿足感」已經大於「不安感」的時候，該怎麼做才能消除心裡的不安呢？
將滿足感數值化
對你來說，情人之間一個月要見幾次面你才會感到幸福呢？對方多久和妳連絡一次你才會感到滿足呢？和對方一次約會要共度多少時間你才會感到開心呢？試圖問問自己自己的內心，在各種情況下自己能夠獲得滿足的數據，再一一寫下數值化、具體化的答案，觀察自己在何種程度上可以獲得滿足，這麼做你就會發現自己「獲得滿足時所需的份量、時間」，並且用「語言」和「行動」表現，漸漸地你就可以打從心底獲得滿足。
資料來源：《人生可以不必委屈！》
作者：石原加受子
出版社：商周出版