但因為每天吃進許多食物，加上矯正器容易藏污納垢，使口腔保健變得困難，台北醫學大學附設醫學院副院長鄭信忠醫師教你五個在牙齒矯正時，保健口腔衛生的秘訣。
1.選擇牙刷與牙間刷
哪種牙刷適合矯正時期使用，並沒有定論，正確的刷牙方式才是決定清潔有沒有發揮效用的因素。
另外，可選擇牙間刷和牙間穿透牙線，來清潔牙縫及牙間表面。
2.刷牙方法
分三部分來回刷，分別為矯正器近牙齦處、矯正器本身、矯正器近牙齒切緣處。再以牙間刷清潔矯正器間隙，最後以牙間穿透器清潔牙縫。
3.輔助器具的使用
可以使用電動牙刷、超音波牙刷來輔助清潔牙齒，但正確的刷牙方法才是維護口腔衛生最重要的方式。
4.使用輔助漱口水或藥物
藉由氟化物來降低蛀牙發生率，但為輔助功效，需配合正確的刷牙方式使用。
5.牙菌斑顯示液
將牙菌斑顯示液塗於牙齒上，牙垢處會顯現紅色，可以用以檢視清潔工作是否有確實做好。
資料來源：《YES！我把牙齒變白、變美、變健康了！》(整理、撰文/傅釋葦)
作者：鄭信忠
出版社：原水文化