正確的刷牙方式，搭配使用合適的牙線，是牙齒徹底清潔的不二法門！台北醫學大學附設醫學院副院長鄭信忠醫師提到，想要徹底執行牙齒清潔，除了正確的刷牙方法之外，挑選合適的牙刷、牙線，就可以讓清潔工作達到事半功倍的效果！
挑選牙刷的五個要點
1.刷頭大小
可以伸入口腔內操作自如即可，兒童須用更小的刷頭。
2.刷頭形狀
選擇容易刷到口腔死角的刷頭，任何形狀皆可。
3.刷毛排列
直排三至四列，橫排六到八列，平頭優於波浪狀，以利伸入牙齦溝內。
4.刷毛質地
軟硬適中，太硬易傷牙齦，太軟則無法將牙菌斑徹底清潔。
5.刷毛形狀
毛尖以打原為佳，毛束不宜過多過密。 挑選牙線
1.材質
無臘牙線：無臘纖維對牙菌斑吸附力強，且因較細，使用時方便舒適；缺點為易斷裂。 含臘牙條：通過牙鄰面時呈扁平狀，亦可當作打磨之清潔工具。
超級牙線：一端較硬，另一端為無臘牙線或絲質牙線，可用硬的一端穿過牙橋來清潔牙菌斑。 有味牙線：將含臘牙條或無臘牙線浸泡於薄荷、肉桂溶液中，增加使用者的喜愛。
2.設計
線圈式：傳統牙線，操作熟練時可達到很高的功效。
特別式：包括超級牙線、含臘牙條等，成束包裝。
改良式：一端成弓形，另一端則作為各式牙籤，方便攜帶，但不易徹底清除牙鄰接面的牙菌斑。
資料來源：《YES！我把牙齒變白、變美、變健康了！》(整理、撰文/傅釋葦)
作者：鄭信忠
出版社：原水文化