眼睛是人的靈魂之窗，同時也是敏感度最高的器官。因此，身體一旦有變化， 第一個受到影響的器官往往是眼睛。
日本藥劑師豬越恭也教授大家如何透過觀 察眼睛得知一個人的精神狀態、生理狀態。
1. 眼睛充血：
眼白布滿血絲代表體內的熱大量聚集在上半身，之所以會有這種現象，有兩種可能性：
第一，精神過度亢奮或緊張。這種情形有可能 會誘發高血壓、頭痛等症狀；第二，血液循環不好使得體熱上下分離、不均，造成臉部、頭部燥熱發燙，手腳卻冰冷的狀態。此種狀況大多發生在運動不足的女性身上，並且容易引起子宮肌瘤等疾病
2. 眼睛乾澀：
中醫認為眼睛靠肝滋養，而肝靠腎來滋養。身體因為老化而變乾燥，眼睛很容易就被影響。然而，年輕人的乾眼症往往是因為「肝、 腎」不好所造成的，或許去醫院檢查肝、腎指數一切都正常，但長時間用電 腦、看電視及睡眠不足、運動不夠、飲食不規律等原因，都會使肝、腎功能 衰退。不過，無論如何，眼睛乾澀的人都需要好好睡上一覺，讓眼睛充分休息。
3. 黑眼圈：
黑眼圈形成的原因有兩種，一種是老化所引起，另一種是血液循環不良所造成。建議在日常飲食中攝取黑色食物(如黑芝麻、黑豆、香 菇等)和具有黏性的食品(如納豆、山藥、海藻、海參、章魚、花枝等)，有助於消除黑眼圈。若是因血液循環不良所引起的「瘀血」，往往會導致其他婦產疾病的發生，如子宮肌瘤、子宮內膜異位、經痛、生理週期不規律等，建議可詢問專業醫師，按個人狀況調理。
4. 眼皮浮腫：
眼皮(眼瞼)反映的是肌肉狀態，因此和負責供應養分給肌 肉的腸胃關係密切。腸胃不好，肌力就不好，眼皮也就容易下垂。眼皮經常 浮腫的人，吃東西時要記得細嚼慢嚥
5. 針眼(麥粒腫)：
針眼是細菌侵入眼瞼緣的腺體所引起的化膿性炎症， 長針眼代表免疫力正在衰退，若反覆感染的人，五臟中的脾、肺、甚多有功 能失調，要予以補強 。
6. 眼皮跳動：
眼皮和眼皮四周的肌肉有時會一陣一陣抽慉，大部分是因為肝負荷過重所引起，而造成肝臟過勞的原因，又屬精神壓力為主。人若遇到需要花心思去做的事情，腦部就需要源源不絕的能量，而能量靠血液循環運送，肝臟就是血液的儲藏庫。人入睡後，肝臟會替人體過濾血液裡的老舊廢物，再將乾淨的血液輸送到全身。過大的精神壓力會使肝臟疲於應付，也就無法供給肌肉乾淨的血液，肌肉自然無法舒展開來，這時就會產生痙攣、 僵硬，除眼皮跳動外，肩膀僵硬、腳抽筋等都是肇因於此。