許多女生都抱怨減肥太難，每次訂定的慢跑計畫、繳交的健身房會費，十有八九都會棄之一隅，別說減肥了，連動都沒有動到。
日本有位Model因此出書公開了她的瘦身法「動」。什麼是動？這位Model說了一個故事：有天她到一位想減重的朋友家拜訪，當她坐在朋友家的沙發上時，她赫然發現桌上有一排的遙控器，從冷氣、電視到電鍋、室內照明、放洗澡水的都有。然後，她起身去餐桌那邊看，發現所有會用到的調味料都在桌上。因此她驚覺，住在這位朋友家你可以一整天都不用動。
她看到這後也發現了很多人家中其實都有超多遙控器，讓人更方便、更不用移動身體。可是她認為其實要瘦身最簡單的方法，就只是「動」：打掃家裡、走去拿調味料、走去開冷氣 … …，這些既可以把家打理好，又能動一動身體，達到維持身材甚至瘦身的目的。
所以女孩們，何樂而不為呢？別貪一時方便，多動動吧！
資料來源：《超驚人的走路瘦身法：1天30秒，用對方法走路就能瘦！》
作者：高岡玉美
出版社：大樹林