過度清潔皮膚上的皮脂膜，會使得皮膚難以抵擋外在環境的傷害
，變得更脆弱，平山亞子在《清水洗臉，一生美肌》中提到：1. 不用潔顏產品洗臉 不用擔心清潔不當的問題，不過若是臉上帶妝的話，還是要以卸妝產品卸洗乾淨後再以清水清潔。
2. 不用溫水 過熱的水會帶走臉上的皮脂，使得肌膚裸露在外，更容易受到傷害。
3. 不摩擦按摩 只需使用清水潑洗即可，無須摩擦、按摩，減少對臉部柔嫩肌膚的傷害。
資料來源：《清水洗臉，一生美肌：看診突破百萬人次的日本皮膚科名醫教你破除保養迷思，4步驟輕鬆抗老，7天再現Q彈水嫩肌！》(整理、撰文/ 繆葶 )
作者：平田雅子
出版社：商周出版