牙齦發炎症狀：牙齦腫痛、出血
健康的牙齦多半為淡粉色，且牙齒與牙齦間緊密相連，但發炎的牙齦則是呈現鮮紅色，牙齒與牙齦間也像是凹進去一樣不那麼貼合，更容易伴隨口臭，以及因為刷牙、吃到較硬的東西就出血等症狀。
- 牙齦腫脹
- 牙齦呈現鮮紅色或深紅色
- 牙齦刷牙或吃飯時容易出血
- 牙齦對冷熱敏感
- 口臭
牙齦發炎的原因有哪些？懷孕、糖尿病都上榜
牙菌斑是牙齦發炎的主要幕後推手，但其實像是懷孕影響荷爾蒙變化、香菸中的尼古丁成分，以及服用抗癲癇藥、免疫抑制劑等藥物，也可能會增加牙齦發炎的機率。
牙齦發炎原因1. 糖尿病
若糖尿病控制不佳導致免疫功能低下，細菌就很容易聚集在牙齒表面，而糖尿病患者又因為口水分泌較少、口腔內的清潔能力差，因此細菌更容易滋生，造成牙齦發炎、牙周病等疾病。
牙齦發炎原因2. 懷孕
南投醫院的衛教資訊顯示，懷孕期間雌激素增加，荷爾蒙作用在牙齦的微血管上，就會讓牙齦腫脹、降低牙齦的抵抗力，使得牙齦發炎。
牙齦發炎原因3. 抽菸
癮君子經常需要與牙齦發炎問題共存！發表於《IEEE/ACM網絡學報》的研究證實，香菸中含有的尼古丁對於牙齦發炎有不小的影響，且無論是抽香煙、煙斗、水煙或雪茄，都會增加後續罹患牙周病的機率。
牙齦發炎原因4. 口腔清潔不佳
正確刷牙習慣絕對是影響口腔健康最重要的因素。餐後和睡前沒有刷牙，或使用牙線方式不正確、清潔不確實，都會使口腔中的細菌無法確實清除、大量累積在牙周組織上，久而久之就容易演變成牙齦發炎。
牙齦發炎原因5. 藥物影響
《藥師週刊》的文章中說明，像是抗癲癇藥、免疫抑制劑及鈣離子阻斷劑等藥物，都可能引發牙齦增生。而當牙齦肥大，就容易使牙菌斑清除不易，導致牙齦發炎。
牙齦發炎原因6. 壓力過大
壓力是免疫力降低的元凶之一，當身體的抵抗力不足，就會容易受到細菌影響，造成牙齦發炎的問題。此外，壓力大也會讓人不自覺出現磨牙或過度重咬等現象，再加上牙菌斑侵犯，就會會加速牙周組織受到破壞。
小心牙齦炎變牙周病！牙齦發炎的4個階段
剛開始出現牙齦發炎時，只要確實刷牙、用牙線或利用洗牙來清潔牙菌斑，牙齦仍有機會恢復健康，但如果放任牙齦發炎不管、等到牙周囊袋生成，小發炎就有可能惡化為牙周病，讓掉牙、咀嚼無力接連發生，且牙周病雖然能夠治療，但已經毀損的牙齦外觀卻難以復原。
第一階段：牙齦發炎
牙齦炎患者最明顯的症狀就是刷牙易出血、牙齦顏色由粉紅色轉為深紅色，部分患者則是伴隨腫脹感、易有口臭，不過這時候只要透過洗牙和正確的口腔清潔，很快就能得到改善。
第二階段：輕度牙周病
當牙齦持續被細菌刺激而發炎，與牙齒間的牙齦溝就會逐漸變深，形成約3～5公分深的「牙周囊袋」，然而因為牙刷難以清潔到深處，所以牙菌斑更容易堆積、讓發炎症狀不減反增。
第三階段：中度牙周病
若輕度牙周病沒有及時治療，造成牙周囊袋深度增加為5～7公分，就會形成中度牙周病，這個階段不僅牙齦會持續發炎，還有機率出現牙齦萎縮，一來咀嚼無力，二來則是對冷熱敏感。
第四階段：重度牙周病
發展至重度牙周病時，也就是牙周囊袋的深度超過7公分，代表用來固定牙齒的齒槽骨已經遭受嚴重破壞，這時候牙齒變得搖搖欲墜，很可能吃個飯就會掉牙、咀嚼時也容易疼痛，口腔中也不乏化膿和異味等情形。
如何消除牙齦腫？止痛藥、口內膏
牙齦發炎腫痛讓你難以忍受嗎？趕快試試冰敷、止痛藥或口內膏幾個簡單的方法舒緩不適感吧！平常也可以定期使用抗菌漱口水，把口中的牙菌斑趕跑、減少牙齦發炎腫痛的機率。但如果腫痛持續或惡化，建議立即就診，才能找出引起牙齦腫的真正原因並對症下藥。
消除牙齦腫方法1. 冰敷
美國國家衛生研究院（NIH） 的研究表示，冰敷能夠舒緩發炎反應，降低牙齦發炎帶來的疼痛感，同時減少腫脹的症狀，只要使用冰袋敷在牙齦發炎的臉頰外側約10分鐘就能改善，但注意需使用毛巾包裹冰塊，防止直接接觸皮膚造成凍傷。
消除牙齦腫方法2. 止痛藥
常見的非類固醇抗發炎藥物（NSAIDs）如布洛芬、乙醯氨基酚，能夠短暫舒緩牙齦不適，但沒有辦法達到治療的效果，藥師公會全聯會的文章提醒，若疼痛持續或伴隨腫脹不退，可能有感染風險，一定要盡快就醫治療，切勿過度依賴止痛藥。
消除牙齦腫方法3. 口內膏
市售的口內膏一般都含有類固醇成分，能夠抑制發炎反應、緩解牙齦發炎的腫痛感，特別適合被硬物刮傷造成的牙齦發炎，使用後幾個小時內就能有感舒緩。
消除牙齦腫方法4. 抗菌漱口水
一項於考科蘭（The Cochrane）實證醫學資料庫的研究說明，持續使用4～6週含氯己定漱口水，能夠大幅減少牙菌斑、抑制牙菌斑的形成，甚至能夠改善輕度的牙齦發炎，但某些漱口水產品長期使用下有些人會出現牙齒染色、或是短暫性味覺障礙風險，如有疑慮建議使用前先向醫師諮詢。
牙齦發炎的治療方法：洗牙、手術、抗生素
牙齦發炎的治療會根據病況而有所不同，像是初期的牙齦發炎，牙齦只有輕微腫痛和出血的時候，就能從洗牙、改善口腔清潔習慣來舒緩，但要是牙齦發炎情況惡劣、牙周囊袋太深，就需要透過牙周病手術治療，才能跟不斷發炎的牙齦說掰掰。
牙齦發炎的治療1. 洗牙
若牙齦發炎是牙菌斑、牙結石引起，首先可以嘗試洗牙來減緩症狀，去除牙菌斑、牙結石後，就能減少對牙齦的刺激，改善牙齦發炎的問題。
牙齦發炎的治療2. 抗生素
亞東醫院《亞東院訊》的文章指出，牙齦發炎、腫痛的情形多半是因為口腔受到細菌侵犯，所以可以使用抗生素來抑菌、殺菌，像是盤尼西林類的Amoxicillin、硝基甲嘧唑乙醇等，都是治療牙齦發炎常見的抗生素。
牙齦發炎的治療3. 齒齦下牙結石刮除
齒齦下牙結石刮除是採特殊設計的牙周刮刀，刮除較深層、較硬的牙結石，是健保有給付的牙周治療項目之一。不過馬偕紀念醫院的衛教文章提到，清除完牙結石後，可能會有牙齒對於溫度變得敏感的情況，一般會建議在治療後一週內盡量避免食用過冷或過熱的食物。
牙齦發炎的治療4. 牙齦切除
牙齦切除術是最傳統的牙周病治療方法，主要是利用切除牙齦的方式去除骨上囊袋，提供更好的通道來去除牙結石、為牙齦康復打造良好的環境，同樣有健保給付。
牙齦發炎的治療5. 牙周再生術
牙周再生術可能對於一般人來說屬於較陌生的名詞。臺北榮總的衛教資訊介紹，牙周再生術指的是將再生膜置入牙齦及齒槽骨間，讓形成牙周組織的細胞生長，在牙根表面產生新的牙周附連及新齒槽骨形成，進而恢復牙周健康及增加牙齒穩定度，但現階段因考量健保財務負擔及其療效不確定性，牙周再生術尚無健保給付。
如何預防牙齦發炎？定期洗牙、補充維生素C都有效
想要徹底告別牙齦發炎危機，首重良好的口腔清潔習慣，包括正確刷牙、使用牙線、定期洗牙並檢查牙齦，如果還能多多補充維生素C、不熬夜、規律運動，也能夠大幅降低發炎風險，守護口腔健康！
預防牙齦發炎1.正確清潔口腔
預防牙齦發炎首重口腔清潔，衛福部口腔健康司推薦使用「貝氏刷牙法」，也就是將牙刷傾斜45度角、著重清潔牙齒跟牙齦間的刷牙方式，並且每天至少使用一次牙線；年紀較大的長者則可能出現牙齦萎縮的情況，這時候就可以使用牙間刷來處理口腔衛生。
預防牙齦發炎2.定期回診牙科
如果牙齦發炎的狀況在調整口腔清潔習慣後仍沒有改善，或是容易反覆發作，建議可以趁每半年洗一次牙的機會定期檢查，才能盡早避免牙周病等不可逆的後果。
預防牙齦發炎3.補充維生素C
維生素C是增強免疫力的重要營養素，且維生素C又被稱為「天然抗氧化劑」，能夠減少體內的發炎反應、舒緩牙齦腫脹的不適，其合成膠原蛋白的功效，還可以幫助牙齦組織修復，無論是作為預防或舒緩飲食都很不錯！常見的食材包括甜椒、菠菜、奇異果、橘子、芭樂等。
預防牙齦發炎4.維持健康作息
維持不熬夜、睡眠充足的健康作息，搭配適度運動，有助於增強免疫力、預防口腔中的細菌大量滋生，遠離牙齦發炎的危機。
牙齦發炎會自己好嗎？是火氣大造成的？牙齦發炎、牙齦腫的常見問題
牙齦發炎是常見的口腔病症，多數不會直接聯想到牙周病，往往只覺得牙齦痛痛的、過個幾天又是一尾活龍，但如果錯估牙齦發炎的復原時間，很可能會讓口腔健康墜入萬劫不復的深淵！到底牙齦發炎會不會自己好？牙齦發炎什麼時候要看醫生？該看哪一科呢？
Q1. 牙齦發炎會自己好嗎？
牙齦發炎初期，若能確實刷牙、使用牙線，有機會不靠藥物治療痊癒，但前提是要做好口腔清潔，要是放著不管就很難自己好，甚至有可能讓病情加重、發展為牙周病。
Q2. 牙齦腫多久會好？
牙齦腫多久會好取決於病因和嚴重程度，全美排名第一的梅約診所表示，如果是牙齦發炎所引起的牙齦腫，基本上只要好好維持口腔衛生，症狀通常在1週內就會改善。但要是病因為牙周病或其他口腔疾病，很可能超過2週都無法恢復，需要就醫進行更深入的檢查與治療。
Q3. 牙齦發炎是火氣大嗎？
壓力大、重口味和作息不規律都是火氣大的常見程因，而這些因素的確有可能會造成發炎反應增加，讓牙齦發炎腫脹，但牙齦發炎的原因相當複雜，就連服藥、糖尿病也會讓牙齦健康亮紅燈，所以並不能說牙齦發炎就是火氣大的緣故。
Q4. 牙齦發炎吃什麼？
牙齦發炎期間，很常受到一點刺激就出血，因此建議飲食上多選用軟質、容易咀嚼的食物，例如牛奶、蒸蛋、稀飯或熟軟的水果等，同時也要以清淡飲食為原則，避免喝酒、吃得太過辛辣造成發炎症狀惡化，讓牙齦發炎好得慢。
Q5. 牙齦發炎看哪一科？
輕微的牙齦發炎通常在改善飲食和口腔清潔習慣後就能改善，但若牙齦持續出血、腫脹超過2週沒有好轉，甚至疼痛難耐、發炎處化膿，就要盡快至牙科或口腔外科進一步診斷與治療。
參考資料:
- 牙齦炎
- 牙周病科
- 牙周病預防
- 牙齦切除術
- 牙周病的介紹
- 牙周病整體治療
- 懷孕婦女口腔衛教
- 非手術性牙周病治療
- 淺談牙齦炎及牙周病
- 淺談糖尿病與牙周病變
- Toothache and swelling
- 牙痛不藥來 談牙科常見用藥
- 藥師公會全聯會｜Facebook
- 牙齦增生可能是藥物作祟嗎？
- 淺談牙周病－衛生福利部草屯療養院
- 牙周病到底怎麼來？ 牙菌膜是元兇！徹底刷牙能清除
- Chlorhexidine mouthrinse as an adjunctive treatment for gingival health
- Potential Effect of Tobacco Consumption through Smoking and Chewing Tobacco on IL1beta Protein Expression in Chronic Periodontitis Patients: In Silico Molecular Docking Study
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