脂肪胰最愛找上誰？醫點名6種人風險最高
至於哪些人容易有脂肪胰呢？根據林相宏醫師的分析，高風險族群主要包括兩類人。第一類主要是有代謝症候群者，包含腹部肥胖、三高等問題，而第二類則是長期飲酒，因為酒精會讓胰腺細胞逐漸被脂肪細胞取代，進而影響胰臟功能，增加罹患脂肪胰的風險。
容易脂肪胰的高風險群
- 腹部肥胖
- 血壓偏高
- 血糖偏高
- 三酸甘油酯偏高
- 高密度（好）膽固醇偏低
- 經常飲酒
由此可見，不要以為體重不重的人就不會有脂肪胰，因為腹部肥胖、腰圍過大，經常比體重更能反映出內臟脂肪問題，如果男性腰圍超過90cm、女性超過80cm，就可能要注意風險。
平時可以從調整生活習慣著手，包含減少精緻糖與精緻澱粉的攝取，選擇健康新鮮原型食物，有助於從飲食改善代謝狀況，同時，養成規律運動習慣，不僅幫助控制體脂，也有助於提升胰島素敏感度。最後則是避免飲酒，降低脂肪在胰臟囤積，都是保護胰臟健康的好方法！
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