「微甜紅茶+綠茶」有止咳奇效！？專家分析原因
為什麼簡單的「無糖綠茶加微糖紅茶」會有止咳效果？以下我們就來一一拆解可能有關的因素！
- 咖啡因能鎮痛、緩解咳嗽？
綠茶和紅茶都是含有咖啡因的茶飲，而咖啡因本身有幫助支氣管擴張的作用，日本內科醫師日比野佐和子也曾推薦少量多次飲用紅茶、綠茶幫助止咳。同樣道理，自古以來在印度醫學中，咖啡也被認為是止咳藥，就與咖啡因作用、以及綠原酸抗氧化助修復黏膜有關。 - 茶鹼的氣管擴張效果？
茶飲當中含有的茶鹼，具有與咖啡因類似的結構和藥理學特性，也被認為有類似麻黃素的氣管擴張作用，然而，只是喝一般手搖飲品通常不容易達到可生效的劑量。小兒科醫師王崑伊曾在臉書貼文提及茶鹼的副作用多，包含噁心嘔吐、胃痛腹痛、失眠、心跳過快、暈眩、呼吸急促等。 - 兒茶素的抗發炎抗氧化作用？
兒茶素抗氧化力超強，有抗菌作用，也讓綠茶成為咳嗽、喉嚨痛時日本專家的推薦飲品，不只能補充水分、還能降低病毒感染力，日本小兒科醫師三宅優一郎甚至建議可用綠茶來漱口，阻止病毒入侵人體。 - 補充水分助潤喉止咳？
不管是綠茶還是紅茶，喝下肚就有補水的作用。耳鼻喉科醫師莊宇龍認為，多補充水分有助於緩解咳嗽，所以喝下綠茶、紅茶，多少就有潤喉的效果，當喉嚨沒那麼乾燥，自然能有舒緩咳嗽的感受。 - 少量甜味免於夜咳？
網路爆紅的特調配方中為何還強調要「微糖」紅茶？或許跟「甜味」有關！營養師蘇妍臣曾在社群貼文分享，古今中外都大讚蜂蜜抗菌止咳的神奇效果，世界衛⽣組織（WHO）還曾將蜂蜜列為治咳嗽的潛在療法，但一份日本研究竟意外揭秘蜂蜜止咳的效果是其「甜味」！根據研究結果，讓孩子免於夜咳困擾的不是蜂蜜，而是甜味，且就算是代糖也有用。
不過，這並不代表只要感冒咳嗽就能大喝綠茶和紅茶！過量咖啡因可能造成心悸、刺激胃酸分泌、胃食道逆流，且含糖飲料更可能會「生痰」，加重不適感。中醫師吳明珠也表示，綠茶和紅茶屬性都「偏涼」，如果是痰偏白不黏的「風寒型感冒」，越喝反而咳嗽越嚴重。同時，也不建議依賴紅茶和綠茶作為止咳神藥，身體不舒服時還是別強撐，凡是症狀持續，就建議就診尋求專業醫師協助，找出確切病因、遵循醫囑治療。
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