3個原因告訴你，為什麼上了年紀不一定要天天洗澡？
許多人認為洗澡是為了清潔與衛生，但從細菌學角度來看並不完全正確，過度洗澡則可能帶來三種面向的問題，包含過度乾燥、細菌風險、以及行動上不便與受限。
- 皮膚乾燥、龜裂：
隨著年齡增長，只要不像年輕時那樣出汗，皮膚就不會分泌油脂，當皮膚的皮脂腺分泌減少，經常洗澡、過度清潔，都容易導致乾燥、龜裂，甚至提高皮膚感染的風險。 - 細菌入侵風險增加：
哥倫比亞大學傳染病專家Elaine Larson曾表示，洗澡的主要功能並非除菌，而是去除異味，如果是想避免生病，勤洗手的效果比洗澡還重要。此外，皮膚就像身體最外側的「城牆」，有防禦的功能，尤其是隨年齡增長，皮膚較薄、較乾的狀況下頻繁洗澡，相當於加速破壞了最外層的天然油脂，可能對支持皮膚免疫系統的菌群造成影響，增加罹患某些疾病的機率。 - 行動不便者的挑戰：
除了皮膚健康，洗澡對於行動不便或失智長者來說，甚至是一件充滿壓力的事情。日本老年醫學專家大塚宣夫曾在著作中提到，許多高齡患者不願頻繁洗澡的原因，除了體力不足、行動受限，還包括對身體裸露的不適感，這在生活起居需要兆赫的長者身上尤其明顯，不管對照護者與被照護者而言，都需要勞心勞力。
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