壓力過大對身體有什麼影響？
交感神經在中醫屬「肝氣」，當壓力過大造成交感神經亢奮、不和諧，則為「肝氣鬱滯」，會導致許多跟交感神經有關的症狀與疾病，包括睡眠障礙、高血壓、偏頭痛、胃食道逆流、腸躁症、心悸等自律神經失調的問題，甚至影響免疫系統而誘發自體免疫疾病。同時也會因交感神經亢奮導致斜方肌長期處於收縮狀態，使肩頸產生質變、甚至石化。
中醫如何緩解壓力、改善壓力對身體的影響？
中醫最主要可用藥物、針灸來紓解壓力，藉由疏肝、和解、緩肝、降氣、安神的藥物及穴位疏通鬱結之肝氣。尤其在針刺疏肝、降氣的穴位時，我們會操作強通法以大力疏通肝氣，直至針下阻力鬆開。很多患者在針灸完當下甚至會跟醫師反應：「太神奇了！我的肩膀突然鬆開了！」
可以按壓哪些穴位幫助紓壓？
因為生活中很容易遇到壓力大的狀況，因此跟大家分享三個疏肝解鬱效果很好的穴道，在壓力大的時候可以用大拇指大力按摩些穴道哦。
- 合谷穴：在虎口處、食指掌骨一半的地方。為疏肝起手式-開四關之一。可疏通肝氣、很好地緩和亢奮的交感神經。
- 風池穴：在耳朵後面突起之骨頭後上方的凹窩。可疏通頭部氣鬱、放鬆大腦緊繃狀態。
- 肩井穴：在斜方肌正中央處（即肩關節後方至第七頸椎連線中點）。可疏肝、降氣，將亢奮於頭面部的能量往下引導。所以按摩肩頸除了鬆解肌肉外，也能很好的緩解交感神經、進而放鬆整個身體唷！