護眼狂吞保健品速效清晰?3種傷眼習慣沒改,再多保健品都救不了!

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許多人為了保養眼睛,會選擇富含抗氧化物的食物,例如藍莓、葉黃素或其他護眼保健品,希望能減緩眼睛疲勞、看得更清晰,然而,這些方法並不是「護眼萬靈丹」!如果生活中仍然在無意間傷害眼睛卻不自知,就算吃再多保健食品,也無法真正保護視力。另外,當眼睛出現不適時,建議應尋求眼科醫師協助,而不是單靠保健食品就奢望能速效護眼喔!


有些「傷眼習慣」沒改掉,吞再多保健品都沒轍



想要護眼,除了攝取適當營養,日常生活中的用眼習慣更是關鍵!例如以下這些常見的行為與案例,小心早已對眼睛造成嚴重傷害,長期忽視更可能導致視力問題、甚至永久損傷。

1.戴上太陽眼鏡一定安全?戴錯墨鏡比裸眼更



進入春夏之後,有時陽光意外地刺眼,在戶外活動時為了避免紫外線傷害眼睛,太陽眼鏡成了標準配備,不過眼科名醫呂大文提醒,如果選擇的鏡片防護功能不足,反而讓更多紫外線進入眼睛、加速眼睛老化,甚至增加白內障風險,「對眼睛的傷害比不戴太陽眼鏡還要大!」


挑選時可以避免淺黃色、藍色鏡片,也不建議戴全黑鏡片,因為反而讓瞳孔放得最大,相對來說「深黃棕色系」的鏡片除了抗紫外線外,還有過濾藍光的效果,會是更推薦的選擇。最後,紫外線不會只有在「眼前」,可以想像成是四面八方的攻勢,到了夏天若要長時間待在戶外環境,如果能準備遮陽傘和遮陽帽,防護會更理想喔!

眼睛乾點人工淚液準沒錯?下一頁看兩件「以為護眼其實傷眼」的壞習慣
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