事實上，這種擔憂在大多數情況下是不必要的。記憶力的變化未必是藥物本身直接導致的，而可能與大腦的自然調節過程有關。同時，藥物的使用效果，往往取決於是否依醫師指示正確使用。不當用藥確實可能帶來隱患，但正確的治療方式，卻能幫助我們恢復健康，並有效改善記憶力。
不當濫用安眠藥：只止痛，卻不治本
在失眠、焦慮等問題困擾時，許多人會選擇自行服用安眠藥，或者過量依賴藥物來改善症狀。然而，濫用安眠藥（如Benzodiazepine，苯二氮卓類藥物）可能導致大腦短期記憶的形成受到干擾，甚至出現更長期的記憶損害。
安眠藥的作用，是通過干預大腦的神經訊號，幫助身體放鬆，進入睡眠狀態。但它並不解決問題的根源。如果長期不當使用，會讓大腦逐漸喪失自我調節的能力，形成依賴性，記憶力也可能因此受到影響。
這種情況就像蛀牙疼痛時，只靠止痛藥來緩解痛楚，而不處理蛀牙本身，問題只會越來越嚴重。正因如此，我們需要了解自身症狀的真正原因，並透過正確的診斷與治療，來徹底解決問題，而非僅僅依賴藥物掩蓋症狀。
大腦也會『整理房間』？記憶分類的秘密！
每人每天都會接觸許許多多的生活大小事，接收訊息並產生許多反應，而大腦需要分門別類地處理這些資訊。在我們睡眠時，大腦如同一位「記憶管家」，以超高效率來進行資料分類，將重要的資訊整理起來，並存放在「海馬迴」（負責記憶與學習的核心區域），不重要的資訊則會像垃圾一樣被清理、丟棄。
這個「丟掉」的功能其實是大腦的重要功能之一，因為如果我們記住所有瑣碎的資訊，大腦就會被無用的細節填滿，導致運作效率下降。我們只需要保留那些值得記住的經歷，像是解決困境的經驗等。就好比整理衣櫃，我們只會留下當季需要的衣物，把不再需要的舊衣服捐贈或丟掉，這樣才能讓空間煥然一新。大腦的記憶清理也是如此，保留有用的資訊，讓我們能更高效地面對每一天的挑戰。
忘記不見得是壞事！
「忘記」其實是大腦維持健康的重要能力。這種忘記與清除的機制，是人類持續進步的重要原因之一。它讓我們能從負面的情緒與記憶中釋放，留下正面的經歷，讓我們愈挫愈勇。
就像幼小的嬰孩在學走路和學說話時，會經歷無數次的失敗。但因為大腦會清除那些挫折感，孩子才能繼續嘗試，最終學會走路和說話。同樣的，大人面對生活中的困難時，也需要大腦幫助清理無助感，並保留解決問題的經驗與正向情緒，才能保持積極進取並充滿活力。
記憶力有變化，別急著害怕
「為什麼診斷很重要？因為只有找到病因，才能對症治療。」例如，自律神經失調是許多焦慮、睡眠問題的根本原因之一，若僅依賴藥物短期緩解症狀，而不針對病因進行調整，就無法徹底改善健康狀況。
選擇正確的治療方式，就像處理蛀牙時及時修補，而非單靠止痛藥掩蓋疼痛。透過對身心狀況的深入了解，搭配生活作息的調整與專業治療，才能真正恢復大腦的平衡，改善記憶力與情緒狀態。
正確診斷與治療，才能告別恐懼
害怕用藥的副作用，特別是記憶力衰退或依賴性，是許多人不敢接受治療的原因之一。然而，正確的診斷與治療，才能讓我們釋放這些不必要的恐懼。大腦的運作，就像一台智慧機器，需要正確的調適與保養，才能維持最佳狀態。
相信大腦的智慧，選擇適合的治療方式，不僅能幫助我們走出疾病的陰霾，更能迎來充滿活力與希望的明天！
作者介紹：郭育祥醫師，現職：郭育祥診所院長、中華民國自律神經失調症協會理事長。專業經歷：歐洲神經醫學會會員、國際AAPB心理生理及生理回饋協會會員、美國A4M抗老化醫學會會員、美國肥胖醫學會TOS會員、前嘉義基督教醫院主治醫師、中華民國精神科專科醫師。專長：自律神經失調症、肥胖症。 郭育祥醫師粉絲專頁 、 郭育祥診所網站
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