日本藥學與預防醫學專家加藤雅俊昔日從事血液研究、寫過不少降血壓相關著作，他點出90％高血壓患者多是因老化與運動不足，導致血管機能與心肺功能下降，更進一步分享「加藤式降血壓法」，曾讓患者在一週內收縮壓降低50 mmHg，甚至在醫師診療後確認可以停藥、不用再依賴藥物降低血壓，連血糖也恢復正常，而且實行一週就有感，一起來看看到底做到了哪些事！
加藤式降血壓法1：按壓合谷穴，舒緩情緒壓力、調氣血
合谷穴一般被認為是舒緩壓力和頭痛的萬能穴位！中醫理論認為，合谷穴可以幫助疏通經絡、調節氣血，緩解因情緒波動引起的高血壓。從西醫角度而言，加藤雅俊指出，穴位是神經集中的部位，刺激穴道可以讓神經訊號的傳遞更加順暢，以按壓合谷穴來說，可將訊號傳至下視丘，幫助調控血壓、調整自律神經。
【合谷穴按壓法】
- 以拇指按壓合谷穴，力度適當即可。
- 一邊吐氣時按壓5秒，一邊緩緩吸氣時放鬆5秒。
不用藥物降血壓，按按穴道、吃對營養也行！更多方法下一頁公開