有趣的是，許多人在氣候回暖後，反而覺得更加犯睏、無精打采，俗稱「春睏」，這是因為在氣溫回暖後，原本因低溫略顯緊縮的周邊組織、血管擴張，反而刺激副交感神經誘發睏意。
儘管有這些常見的症狀出現，翰鳴堂中醫診所吳文誠中醫師表示，驚蟄仍然是一個適合調養、養肝、恢復自律神經與藏血、疏泄功能的好時節，若能把握此節氣適度進補，當年身體更能常保平安。
慢性疲勞患者
以中醫的體質來看，脾虛濕盛與肝火旺盛的人，更容易因為節氣的影響而深受春睏困擾。濕氣會影響人體的循環，在春天陽氣恢復、排除濕氣的過程中，有點像是正邪交戰的過程，雖然對長期的修復有幫助，但依舊容易出現短暫的疲累感。
肝火旺的患者則是因為自律神經慣性過度亢進，小血管收縮的更厲害，因此在氣溫回暖舒張時，放鬆的感覺會比一般人更為強烈些。
春睏患者茶飲：茯苓祛濕茶
茯苓3錢、薏苡仁3錢、女貞子3錢，以熱水500c.c泡開靜置15分鐘後飲用。茯苓、薏苡仁以祛濕促進排除代謝廢物，女真子降肝火穩定自律神經，來緩接春睏、慢性疲勞相關的症狀。
呼吸道疾病患者
春季由於早晚氣溫變化大，溫差可能會到十度左右，因此更是呼吸道病毒好發的季節。平常有相關症狀的患者，在這樣的節氣可能會覺得隨著天氣回暖，身體的鼻過敏反而變得更嚴重了。
除了天氣回暖可能導致散播在空氣中的花粉、灰塵、塵蟎、黴菌增生以外，也和驚蟄陽氣漸復有關。吳文誠中醫師此時若能以一些助陽中藥材如黃耆、紅棗等，將有助於改善潛藏的過敏體質。
過敏患者茶飲：黃耆補氣茶
黃耆3錢、紅棗3顆，以熱水500c.c.泡開靜置15分鐘後飲用，對於平素屬於氣血兩虛、容易手腳冰冷、面色蒼白同時又有過敏的患者，能夠顯著的減緩春季過敏症狀。
結語
除了上述茶飲以外，民眾也可以在早上起床時多多轉動手腕、腳踝的關節，以30下為宜，促進經絡的血循順暢，能有效減緩春季常見的過敏與春睏症狀。如果有相關症狀居家養護無法緩解的，也歡迎來中醫診所把脈諮詢身體相關症狀。
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