O型血：少了A、B糖分子，帶來保護與風險
O型血的特點是紅血球上沒有A或B型糖分子，這讓某些病菌找不到「落腳點」，因此O型血的人在某些感染性疾病（例如瘧疾）上的風險比較低。但缺少這些糖分子，也讓O型血的人有一些獨特的健康挑戰。
因為O型血的人凝血功能較弱，出血性疾病的風險較高。例如感染登革熱時，O型血的人可能會比其他血型的人更容易出血或病程較嚴重。因此，O型血的人在蚊蟲盛行的季節或地區，應該特別做好防蚊措施，降低感染登革熱的機率。
另外，O型血的人胃酸分泌較多，容易導致胃潰瘍。這表示要特別注意飲食習慣，減少刺激性食物的攝取，並在有胃痛或消化不良時及早檢查，確保胃部健康。
AB型血：同時擁有A和B糖分子，疾病風險也雙倍？
AB 型血的人紅血球上同時帶有A和B型糖分子，等於「雙標籤並存」。這讓AB型血的人在某些情況下享有A型或B型的優勢，但同時也可能承擔兩種血型的風險。例如，AB型血的心血管疾病風險高於O型血，免疫系統的反應也較複雜。
這也代表 AB 型血的人應該綜合考量A型和B型血的健康風險，例如同時關心心血管健康與肝臟健康。規律的運動、均衡飲食、定期健康檢查，能幫助減少這些潛在風險。
血型只是健康的一部分，關鍵還是生活習慣
血型的確會影響某些疾病的風險，但這並不代表某種血型就一定會得某種病。血型決定的是「傾向」，但真正會不會生病，還是取決於生活習慣。 這就是為什麼了解自己的血型特性很重要，因為當您知道自己的健康弱點時，就可以有針對性地做預防。
如果是 A 型血，平時就要多注意胃部健康，當醫生開抗生素治療幽門螺旋桿菌時，一定要完整服用療程，避免殘留細菌導致慢性胃炎甚至胃癌。如果是 B 型血，應該確認是否已經接種 B 型肝炎疫苗，並定期追蹤肝臟健康。如果是 O 型血，飲食上要注意減少胃部刺激，並做好防蚊措施來降低登革熱的風險。如果是 AB 型血，心血管與肝臟健康都需要注意，保持良好作息和均衡飲食。
本文獲得張家銘醫師授權刊載 張家銘醫師粉絲專頁
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