順便運動2：口腔操
池谷敏郎表示，為避免呼吸功能下降，重點在加強唾液分泌，以改善血液循環，還能刺激大腦、平衡自律神經、提高免疫力。
- 張大嘴巴說「啊」。
- 嘴巴微微打開，說「衣」。
- 往前嘟嘴，說「嗚」。
- 用力吐出舌頭，說「胚」，接著上下左右旋轉舌頭，同時雙手按摩一下耳垂。
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池谷敏郎表示，為避免呼吸功能下降，重點在加強唾液分泌，以改善血液循環，還能刺激大腦、平衡自律神經、提高免疫力。
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