45～60歲護眼重點：延緩老花、注意飛蚊症
進入這個年齡層，可能會感受到看近物變得吃力，老花眼逐漸找上門！視力變差的問題萬萬不能忽視，2019年法國波爾多大學（University of Bordeaux）的一項研究就發現，視力衰退者的憂鬱症狀發生率變高，失智症風險也上升。
除了定期視力檢查，飲食上可以充分攝取維生素C，有助預防老花。平賀廣貴博士推薦平時多吃青椒、花椰菜、柑橘類水果等富含維生素C的蔬果，有利幫助護眼。而平常該使用老花眼鏡時，也別忘依照需求配戴唷！
此外，50歲後還要特別留意飛蚊症的症狀，若發生「裂孔性視網膜剝離」會有失明的風險！眼科醫師陳瑩山指出，若飛蚊症狀惡化，甚至出現「雷雨交加」、「蝗蟲蜜蜂成群」等視覺異常現象，可能代表玻璃體與視網膜分離不完全，視網膜已經裂孔或出血，所以一旦發生這樣的症狀，務必立即就醫。
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