你的胖是因為身體濕氣太重！特效2杯「祛濕飲」降脂消腫一身輕

《仁齋直指方論》提到：「肥人氣虛生寒，寒生濕，濕生痰……故肥人多寒濕。」寒濕體質成因主要是環境潮濕、濕氣侵入人體，或人體內水分過多、無法代謝廢物，主要症狀是四肢沉重等。而濕熱型肥胖主要由長期飮食不當、運動太少、脾臟功能減弱或失調、痰濕內停導致。濕熱型肥胖者的體內濕熱比較重，症狀常為臉色發黃、出汗、食欲大增、口乾舌燥、常發皮膚病等。

陳皮荷葉茶祛濕瘦身

寒濕體質的調理需由內而外，對外保持空間乾燥及通風；對內透過飮食調理體質，可多吃些利水消腫的食物，例如：荷葉、山藥、紅豆、海帶、冬瓜等。

陳皮性溫，味辛、苦，所含揮發油有祛痰的作用，可緩解寒濕型肥胖。荷葉是祛濕減脂的佳品，其中的荷葉鹼能減少人體對脂肪的吸收。陳皮荷葉茶是祛寒濕減肥不錯的選擇。

陳皮荷葉茶，減肥祛寒濕

來源：民間驗方
材料：陳皮5 克、乾荷葉6 克
做法：　

1. 乾荷葉剝成碎片；陳皮剝碎。
2. 全部材料放入杯中，倒入沸水，蓋杯蓋悶泡20 分鐘即可。

用法：代茶頻飮，可以反復沖泡。

同效小偏方：紅豆鯉魚湯祛濕減重

取鯉魚1 尾、紅豆5克、陳皮5 克、草果1個、乾辣椒2 根。鯉魚洗淨，紅豆、陳皮、乾辣椒、草果塡入魚腹中，一起放入鍋中，加適量薑、蔥、胡椒粉、料酒、鹽， 以中火煮熟即可。每星期食用1~2 次。



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