當然，儘管心靈課程備受爭議，但也不代表所以心靈課程都一定幫不上忙又有害。重要的還是從各種「療癒資源」中找到適合自己、安全專業的心理服務。建議可以先查詢講師、主辦方是否為具執照的專業人員，地點是否為主管機關認可的機構，還有價格和課程資訊流程是否公開透明，最後則要注意，講師與成員之間的關係是否有逾越分際的疑慮。
一般來說，由專業身心科診所、心理治療所或諮商所開辦的課程，或一般機構與專業工作者合辦的講座，會是最保險的選項。綜合專家資料，萬一參加心靈課程期間遇到下列狀況，最好多留意、必要時立刻蒐集證據，致電當地衛生局檢舉，或請專員釋疑。
- 不被尊重情緒與身體界線，有不當言語交流與肢體接觸。
- 收費過高，且不允許中途退費；以寶石、水晶等介質作為體驗媒材，並要求學員購買
- 課程內容沒有明確節次、段落與時程
- 課程涉及治療性質的體驗環節，但講者未具專業證照
- 過程中覺得不舒服或被威脅
- 被剝奪生理需求
- 強迫你招攬新學員加入
參考資料:
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